Boj s nadváhou je pro mnoho lidí na planetě poměrně složitý a většinou předem prohraný. A je to škoda, jelikož nadváhu může být docela škodlivá, zvláště, když člověk doroste až do 150 nebo více kilogramů. V takovém případě je každá rada drahá. Ovšem neměla by to být rada báby kořenářky nebo Ilony z kadeřnictví. V případě, že vážíte více, než je pro vás únosné, rozhodně se neřiďte rozličnými návody od známých nebo rozvěšených po internetu na pochybných stránkách či diskuzních fórech. Naprostá většina z nich slibuje mnohé, ale nedodá takřka nic. A to není zrovna efekt, kterého byste chtěli dosáhnout.
Chcete-li opravdu zhubnout, měli byste zapomenout na rady amatérů, zvláště pak takových, kteří sami mají velkou nadváhu, a raději se důvěřovat profesionálům z řad lékařů. Ti totiž navrhli speciální redukční proceduru, která je podložena znalostí lidské anatomie. Tato procedura není žádnou neznámou ani i širších vrstev obyvatelstva. Říká se jí ketogenní dieta.
Díky tomu, že se na jejím vytvoření podíleli lékaři, máte jistotu, že bude určitě fungovat. Neočekávejte ale žádné zázračné hubnutí, i v tomto případě si na dokonalou postavu budete muset nějaký ten pátek počkat. Ovšem pokud vytrváte, máte jistotu, že se vám podaří zlikvidovat většinu přebytečného tuku ve vašem těle. Musíte však postupovat přesně podle zadání. Stačí jedna chybka a je potřeba začít znovu.
Nula procent cukrů
Na rozdíl od jiných dietních opatření ketogenní dieta skutečně funguje, ale je potřeba ji dodržovat do puntíku. Je celá založena na nepřijímání cukrů, respektive tuků. Pokud nebudete do svého těla dodávat cukry, které slouží jako palivo pro vaše tělo, začnou se spalovat tuky, což povede ke jejich snížení a redukci váhy. Abyste však tohoto efektu dosáhli a následně si ho udrželi, musíte tuk z jídelníčku zcela vynechat a živit se primárně jen zeleninou a proteiny.